Thiết kế web

Dịch vụ thiết kế website chuyên nghiêp cho doanh nghiệp. vào đây »

Dịch vụ Social Marketing

Nếu bạn muốn quảng bá website của bạn trên các kênh Social Media. Vào Đây »

Dịch vụ làm Infographic

Cung cấp các yêu cầu làm Infographic cho doanh nghiệp Xem trang »

Hướng dẫn cách làm xẹp mụn bọc nhanh, hiệu quả nhất

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Một trong những loại mụn lớn nhất và gây đau nhức cho các bạn chính là mụn bọc. Nó được gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau và sau đây là một số cách nhận biết cũng như điều trị mụn bọc tốt nhất.

Cách làm xẹp mụn bọc nhanh và hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách làm xẹp mụn bọc nhanh, hiệu quả nhất

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Chẳn trong đời ai cũng từng ít nhất vài lần bồn chồn lo lắng, thậm chí “mất ăn mất ngủ” vì mụn. Vậy tại sao lại có mụn, những nguyên nhân nào thực sự gây ra mụn …

Bình thường, vi khuẩn P. ance không gây hại. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn mủ và nặng hơn là mụn bọc.

Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn. Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường.

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Là Gì?

Mụn không xuất hiện chỉ vì một nguyên nhân riêng rẽ nào. Như trên đã nói, hai tác nhân chính gây nên mụn là nội tiết tố (hormone) và vi khuẩn ở nang lông (P. ance). Tuy nhiên trên thực tế, có hàng chục yếu tố khác nhau làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể.

Các chị chỉ bị mụn nếu chịu ảnh hưởng từ ít nhất là 4 trong số các nguyên nhân được liệt kê dưới đây:

Sự mất quân bình hormone (hooc-môn) khiến cơ thể sản xuất quá nhiều chất dầu, gây tắc nghẽn tại lỗ chân lông.

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến từ thực phẩm, lượng chất độc dư ra sẽ được bài tiết qua phổi và da.

Thiếu chất dinh dưỡng: Có liên quan chặt chẽ đến sự tích tụ độc tố. Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

Stress: Một số bác sĩ có thể không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn. Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng những căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn.

Thiếu ngủ: Cũng làm mất quân bình hormone. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe.

Di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi được. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng nếu chỉ riêng yếu tố di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố khác nữa.

Cách điều trị mụn bọc nhanh và tốt nhất

Muốn sạch hết mụn bọc, ngoài việc chữa trị thông thường, các bạn còn phải đảm bảo giữ vệ sinh làn da bằng cách thường xuyên tắm rửa sạch sẽ. Sau đó, có thể áp dụng những cách dưới đây để xoá tan mụn bọc trên mặt:

TRỊ MỤN BỌC BẰNG CÁCH CHƯỜM ĐÁ:
Chườm đá là phương pháp đơn giản nhất bạn có thể áp dụng với những nốt mụn sưng tấy. Lấy một viên đá, chườm trên vét mụn từ 5 – 10 phút mỗi tối, chắc chắn sáng hôm sau vết sưng của bạn sẽ giảm đáng kể. Độ lạnh đột ngột của đá khi tiếp xúc với da sẽ khiến các tế bào co lại, từ đó hiện tượng sưng tấy do mụn cũng giảm đi rõ rệt.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG NƯỚC CỐT CHANH:
Cách làm xẹp mụn bọc bằng cốt nước chanhNước chanh tươi ép đặc biệt có tác dụng với những vết sẹo thâm do khả năng có thể làm trắng của mình. Vắt chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông nhẹ nhàng thoa dung dịch nước cốt chanh lên vết mụn. Sáng hôm sau, bạn sẽ thấy các nốt mụn xẹp xuống. Vitamin C trong chanh có tác như một chất làm khô da, khiến nốt mụn nhanh chóng biến mất. Công thức kết hợp nước chanh ép với những nguyên liệu khác như dưa leo/ dưa chuột hay mật ong có thể giúp bạn trị mụn bọc hiệu quả.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG TỎI:
Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Cách đơn giản nhất để chăm sóc da với tỏi, làm giảm mụn là dùng tỏi đập dạp, giã nhỏ rồi đắp lên vùng da mụn trong vài phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa sạch.

TRỊ MỤN BỌC BẰNG KEM ĐÁNH RĂNG:

Kem đánh răng là một trong những phương pháp hiệu quả được thừa nhận theo thời gian. Kem đánh răng sẽ khiến các vết sưng đỏ, viêm biến mất, hơn nữa các thành phần chống vi khuẩn trong kem đánh răng sẽ làm sạch vùng da bị mụn một cách hữu hiệu. Tuy nhiên chỉ nên thoa một lớp kem đánh răng thật mỏng lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Sáng mai rửa sạch bằng nước ấm. Đây là phương pháp dễ làm, đơn giản, ít tốn kém nhất trong việc điều trị mụn và ngăn ngừa mụn.

 Bí Quyết làm xẹp mụn đang sưng đỏ, mụn mủ, mụn bọc
Công thức:

+ 2 thìa mật ong
+ 2 thìa nước
+ 1 thìa nước chanh
Làm theo các bước sau để xẹp mụn bọc

BƯỚC 1:Cho 1 thìa nước cốt chanh vào một chiếc bát sạch.

BƯỚC 2:Thêm 2 thìa nước.

BƯỚC 3:Thêm 2 thìa mật ong.

BƯỚC 4:Trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau để tạo thành dung dịch loãng.

Bước 5:Rửa mặt sạch. Dùng bông gòn, thấm dung dịch, thoa lên vùng da bị mụn. Để dung dịch trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Chú ý: Bạn có thể sử dụng công thức này từ 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả rõ rệt nhất.

Sưu tầm
more »

Mẹo cai thuốc lá hiệu quả.

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Bạn muốn bỏ thuốc lá, nhưng bạn có biết lý do tại sao? “Bởi vì hút thuốc không tốt cho sức khỏe của bạn” là không đủ.

Để bỏ thuốc lá hiệu quả, bạn cần một động lực cá nhân mạnh mẽ hơn. Đó có thể là bạn muốn bảo vệ gia đình mình khỏi khói thuốc hay bạn đang nghĩ về bệnh ung thư phổi đang đe dọa bạn hoặc cũng có thể bạn muốn trông trẻ trung hơn. Hãy chọn cho mình một lý do đủ mạnh để làm động lực giúp bạn bỏ thuốc lá.

Kiên trì

Từ bỏ thuốc lá là một việc cực kỳ khó. Bạn sẽ phải cố gắng và gặp rất nhiều khó khăn trong một thời gian dài. 95 % những người bỏ hút thuốc sẽ tái hút trở lại. Bởi lẽ Nicotine là chất gây nghiện, có tác dụng hưng phấn lên vỏ não, sự hưng phấn đó được não bộ ghi nhớ. Khi trạng thái hưng phấn qua đi lượng Nicotine dần bị thiếu hụt, lúc này, não bộ sẽ kích thích gây cảm giác thèm thuốc lá đòi hỏi cung cấp Nicotine trở lại.

cai thuốc lá


Dùng liệu pháp thay thế Nicotine

Quá trình cai thuốc lá có thể làm cho bạn cảm thấy thất vọng, chán nản, bồn chồn, hay cáu kỉnh. Liệu pháp thay thế Nicotine có thể giúp bạn giảm những cảm giác này.

Một nghiên cứu cho thấy kẹo cao su, viên ngậm có thể giúp tăng gấp đôi cơ hội bỏ thuốc thành công. Nhưng sử dụng các sản phẩm này trong khi hút thuốc lại không được khuyến khích.

Massage giảm stress

Một lý do mọi người hút thuốc lá là Nicotine giúp họ thư giãn. Một khi bạn quyết tâm bỏ thuốc lá, bạn sẽ cần một cách khác để đối phó với sự căng thẳng. Hãy thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn hay học yoga. Nếu có thể, hãy tránh những tình huống căng thẳng trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn ngừng hút thuốc.

Tránh rượu bia, cà phê

Một số loại thức uống có thể làm tăng cơn thèm thuốc. Rượu và cà phê là những loại phổ biến nhất, vì vậy hãy cố gắng ít uống rượu khi bạn bỏ thuốc lá và chuyển sang uống trà trong một vài tuần thay vì uống cà phê.

Nếu bạn thường xuyên hút thuốc sau mỗi bữa ăn, hãy đánh răng hoặc nhai kẹo cao su để từ bỏ thói quen đó.

Tránh xa những thứ liên quan đến thuốc lá

Một khi bạn đã quyết tâm bỏ thuốc, hãy quăng tất cả gạt tàn thuốc và bật lửa. Giặt quần áo cho hết mùi khói, làm sạch thảm, rèm cửa và nệm ghế để nhà bạn thoát khỏi mùi hương quen thuộc của thuốc lá. Hãy chắc chắn rằng bạn không muốn nhìn thấy hoặc ngửi bất cứ thứ gì nhắc nhở bạn về hút thuốc.

Tập thể dục

Hoạt động thể chất giúp làm giảm cơn thèm Nicotine. Ngay cả tập thể dục nhẹ cũng rất hữu ích như dắt chó đi dạo hay nhổ cỏ dại trong vườn. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn đốt cháy Calo để tránh tăng cân khi cai thuốc.

Ăn trái cây và rau xanh

Đừng cố gắng ăn kiêng trong quá trình cai thuốc lá. Thay vào đó, hãy ăn nhiều trái cây, rau và các sản phẩm sữa ít chất béo. Một nghiên cứu đại học Duke cho thấy những thực phẩm này có tác dụng làm cho thuốc lá có mùi vị khủng khiếp.

Bỏ thuốc vì sức khỏe

Ngừng hút thuốc rất có lợi cho sức khỏe. Nó làm giảm huyết áp và làm giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, mức độ khí Carbon monoxide trong máu của bạn sẽ trở lại bình thường. Trong vòng hai tuần đến ba tháng, phổi của bạn bắt đầu hoạt động tốt hơn. Lợi ích lâu dài bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và ung thư khác.

Tự thưởng cho chính mình

Ngoài những lợi ích sức khỏe to lớn, một lợi ích không ngờ của việc từ bỏ thuốc lá là số tiền bạn tiết kiệm được. Hãy tự thưởng cho mình bằng cách chi tiêu số tiền đó để tạo những niềm vui cho chính mình

Sưu Tầm
more »

7 tuyệt chiêu giảm cân ai cũng làm được

Được đăng bởi Tuan Le Duc
1. Nhai kỹ khi ăn

cách giảm cân hiệu quả

- Bạn có biết, não của chúng ta cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Vì vậy mà bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu bạn ăn quá nhanh. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn chậm và nhai kĩ nhé!

2. Leo cầu thang bộ

- Tuyệt chiêu giảm cân tiếp theo chính là leo cầu thang bộ. Leo thang bộ cũng là bài thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể tập leo cầu thang tại nhà hoặc thay vì dùng thang máy ở những nơi công cộng, hãy sử dụng thang bộ.

3. Tự chuẩn bị đồ ăn vặt

- Thường thì các chị em phụ nữ hay có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh những đồ ăn này lại chứa nhiều đường và chất béo, đó chính là lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn nên ăn những thứ do mình chuẩn bị sẵn để đảm bảo sức khỏe nhé.

4. Không vừa ăn vừa xem tivi


- Khi vừa ăn vừa xem phim, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và vì thế mà lượng calo được nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Vì vậy, tuyệt chiêu giảm cân dành cho bạn chính là nên tập trung ăn trong phòng bếp mà thôi.

5. Không ăn cả gói thức ăn sẵn

- Bạn không thể biết được chính xác lượng calo tiêu thụ khi ăn hết gói thức ăn sẵn, vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên cho thức ăn ra bát và chỉ sử dụng một phần.

6. Hạn chế xem tivi

- Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn không nên ngồi ì ở nhà trước màn hình tivi hay máy tính, điều đó chỉ khiến bạn trở nên lười biếng và tăng cân mà thôi. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập thể dục, đọc báo..điều đó vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

7. Uống nhiều nước lọc

cách giảm cân 3

- Tuyệt chiêu giảm cân cuối cùng dành cho bạn chính là uống nước đầy đủ. Phần lớn chị em phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ nước mỗi ngày và không nghĩ đến tầm quan trọng của nó. Uống đủ nước không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn mà còn làm đẹp da nữa nhé!

Sưu Tầm
more »

Mẹo vặt: Những lợi ích tuyệt vời của xe đạp

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Những lợi ích tuyệt vời của xe đạp bạn nên xem qua. Đi xe đạp là một trong những bài tập mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đi xe đạp giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%

 Đạp xe đạp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đạp xe đạp mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đi xe đạp tốt cho người bỏ thuốc lá. Một nghiên cứu mới đây của Pháp cho thấy: Những người ngừng hút thuốc lá có thể giữ được cân nặng của mình nhờ vào đi xe đạp đều đặn hằng ngày.

Chúng ta sẽ tăng cường thể lực khi đi xe đạp

Những lợi ích bạn sẽ nhận thấy là cơ thể được tăng cường lượng ôxy, sức mạnh cơ bắp tăng lên. Theo quan điểm đó, việc đi xe đạp được ưa chuộng như một hoạt động tăng cường sức khỏe cho tim mạch, phổi và mọi người cần phải luyện tập theo một kế hoạch nhất định.
Cũng như những môn thể thao khác, đi xe đạp góp phần làm săn chắc các cơ bắp. Nếu như một tuần bạn không hoạt động sẽ làm giảm 50% sức mạnh của hệ thống cơ bắp và có thể làm cơ bắp yếu ớt lâu dài. Thậm chí, không vận động còn là nguyên nhân gây lão hóa cơ bắp, khiến các cơ bị co lại. Do đó, trong thời gian đi xe đạp, hầu hết các cơ bắp của cơ thể sẽ được kích hoạt như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân… đồng thời làm săn chắc các cớ bắp ở thắt lưng và bụng. Điều này khiến hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

Hình thức tập luyện này giúp chúng ta đặc biệt các bạn nữ giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi giờ đạp xe có thể giúp cơ thể tiêu thụ 240kcalo (tương đương với 5h đi xe máy). Loại hình vận động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả này giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Bạn sẽ luôn có một thân hình cân đối và một sức khoẻ dẻo dai.

Đi xe đạp làm giảm stress vì chúng ta có thể trò chuyện với nhau thoải mái khi đi xe đạp. Đặc biệt tạo cơ hội làm quen, bắt chuyện dễ dàng khi các bạn nam muốn kết bạn với các bạn nữ.

Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để “làm bạn” với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn.
Đạp xe còn giúp cải thiện tình hình tim mạch
Theo hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp chỉ 20 km một tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ công chức cho thấy, nhóm này đi xe đạp khoảng 20 dặm trong khoảng thời gian một tuần sẽ giảm một nửa khả năng mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại.

Giảm nguy cơ ung thư

Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết thân với xe đạp đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư “núi đôi”, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy. Bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung.

Tăng chất lượng cuộc sống

Bất kỳ loại hình thể dục thường xuyên nào cũng giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để “làm bạn” với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn. Nhờ thế mà chất lượng cuộc sống về thể chất và tinh thần của bạn cũng được cải thiện.

Đi xe đạp giúp chữa rối loạn dương cương. Theo một nghiên cứu mới nhất, đi xe đạp có tác động tích cực trong việc điều trị rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, những người bị suy tim mãn tính. Suy tim có thể dẫn đến rối loạn chức năm tình dục ở nam giới bởi vì lưu lượng máu bị hạn chế, điều này có nghĩa là phái mạnh khó đạt được cương cứng.

Sưu Tầm
more »

13 câu nói nổi tiếng của Steve Jobs

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Cố CEO của Apple đã đưa ra những bài học sâu sắc về cuộc sống, triết lý kinh doanh phản ánh thông qua các sản phẩm và sự thành công của Apple.


"Sáng tạo chỉ là kết nối mọi thứ với nhau. Khi bạn hỏi những người sáng tạo làm thế nào để làm nên một sản phẩm, họ sẽ cảm thấy ngượng ngùng một chút vì thực ra họ không làm gì cả. Những gì họ làm dần sáng tỏ theo thời gian và đến như một điều tự nhiên".

"Luôn nhớ rằng mình sẽ phải chết là cách tốt nhất mà tôi biết để tránh sa vào suy nghĩ mình có cái gì để mất. Khi bạn chẳng còn gì, không có lý do nào để bạn không đi theo chính trái tim mình".

"Hãy là thước đo về chất lượng. Một số người không quen sống trong môi trường mà sự hoàn hảo được kỳ vọng".

"Bạn không thể kết nối mọi thứ để nhìn về phía trước, bạn chỉ có thể kết nối chúng khi nhìn lại. Vì vậy, bạn phải tin tưởng rằng những gì ở hiện tại bằng cách nào đó sẽ kết nối trong tương lai. Bạn phải tin tưởng vào một điều gì đó - linh tính, số phận, cuộc đời, sự nghiệp hay bất cứ điều gì. Cách tiếp cận này chưa bao giờ làm tôi thất vọng và nó đã tạo nên sự khác biệt trong cuộc đời của tôi".

"Công việc chiếm một phần lớn cuộc sống mỗi người và cách duy nhất để hài lòng là làm những gì mà mình nghĩ là to lớn. Và cách duy nhất để làm những công việc tuyệt vời đó là yêu những gì mình làm. Nếu bạn không tìm thấy lý tưởng này, hãy tiếp tục tìm kiếm, đừng nản lòng. Trái tim sẽ chỉ lối cho bạn và mọi chuyện sẽ tốt dần theo thời gian. Vì thế hãy quyết tâm đến cùng. Đừng bỏ cuộc".

"Là người giàu nhất trong nghĩa trang không quan trọng với tôi... Khi đi ngủ và nghĩ rằng mình đã làm điều gì đó tuyệt vời... đây mới là điều tôi quan trọng".

"Tôi thấy tự hào về những điều chúng tôi chưa làm cũng như đã làm. Sáng tạo có nghĩa là nói 'không' với hàng nghìn thứ".

"Tôi nghĩ rằng nếu bạn làm được điều gì đó tuyệt vời, đừng sống với cảm xúc đó quá lâu. Hãy tiếp tục nghĩ đến những việc cần làm tiếp theo".

"Phải rời khỏi Apple là điều tốt nhất từng đến với tôi. Gánh nặng thành công được thay thế bằng cảm giác nhẹ nhõm của người mới bắt đầu. Tôi được tự do bước vào quãng thời gian sáng tạo nhất trong cuộc đời mình".

"Chất lượng quan trọng hơn số lượng. Một lần home-run còn hơn hai lần double". (Home-run và double là thuật ngữ trong môn bóng chày)

"Khi tôi 17 tuổi, tôi đọc một câu ý nói là: 'Nếu bạn sống mỗi ngày như ngày cuối trong cuộc đời, một ngày nào đó bạn sẽ làm được những điều đúng đắn'. Câu nói này ám ảnh tôi và kể từ đó, trong suốt 33 năm qua, tôi luôn nhìn vào gương mỗi buổi sáng và tự hỏi: 'Nếu hôm nay là ngày cuối trong đời mình, liệu mình có muốn làm những việc như hôm nay?' Và liên tiếp là những câu trả lời 'Không'. Tôi nhận ra mình cần thay đổi".



Tôi tin rằng khoảng một nửa những gì khác biệt giữa doanh nhân thành đạt và không thành đạt là sự kiên trì tuyệt đối.



Tôi muốn phát ra một âm thanh trong vũ trụ.

Theo VNE
more »

7 xu hướng công nghệ sẽ thay đổi thế giới trong tương lai gần

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Trong danh sách “25 cách chúng ta thấy thế giới đổi thay” của ngân hàng đầu tư Goldman Sachs, có tới “7 điểm cải tiến trong công nghệ không gian”. Tuy nhiên, chúng ta cũng không thể phủ nhận công nghệ ngày nay có ảnh hưởng mạnh mẽ tới các doanh nghiệp quốc tế cũng như kinh tế toàn cầu. Trong đó, có 7 xu hướng công nghệ chủ đạo mà các chuyên gia phân tích của Goldman Sachs Group cho rằng sẽ thay đổi kinh tế thế giới.

Nền tảng thương mại điện tử: Nền tảng thương mại trực tuyến sẽ bắt đầu “lấn sân” sang thị trường bán lẻ. Thương mại số được dự kiến sẽ thu hút sự chú ý của nhiều doanh nghiệp hơn nữa với mức tăng trưởng bình quân 17% trong vòng 3 năm tới.

7 xu hướng công nghệ sẽ thay đổi thế giới trong tương lai gần

Công nghệ chăm sóc sức khỏe: Các bác sĩ ngày nay có thể sử dụng công nghệ để phát hiện sớm các căn bệnh khó chữa như ung thư hay các mầm bệnh truyền nhiễm. Điển hình như hãng cung cấp thiết bị y tế có trụ sở ở Massachusetts, Mỹ - Hologic đã phát triển thành công “công nghệ chụp X quang ba chiều” cho phép các bác sĩ phát hiện mầm bệnh gây ung thư mà trước đây chúng ta vẫn chưa thể làm được điều này.

Điện toán đám mây: Sự chuyển dịch sang điện toán đám mây đã thay đổi hoàn toàn bộ mặt của hoạt động lưu trữ và chia sẻ dữ liệu số lượng lớn và nó còn đem đến cho chúng ta những mô hình kinh doanh kiểu mới. Cụ thể, theo ông Geogre Lee, lãnh đạo phòng công nghệ, truyền thông và viễn thông của Goldman cho biết: “Các công ty ứng dụng công nghệ điện toán đám mây thành công nhất là những doanh nghiệp có khả năng tích hợp công nghệ điện toán với công việc hằng ngày của chúng ta, khiến chúng trở nên cần thiết giống như Internet với cuộc sống.”

7 xu hướng công nghệ sẽ thay đổi thế giới trong tương lai gần

Tăng trưởng quy mô chưa từng có: Các tập đoàn công nghệ là những doanh nghiệp có quy mô lớn nhất thế giới với những hoạt đông kinh doanh có tầm ảnh hưởng lớn nhất. “Họ đang phát triển nhanh hơn các công ty hoạt động trong các lĩnh vực khác và đưa ra các quyết định mang tính chiến lược trong thời gian ngắn hơn.”

Các nguồn lợi từ di động: Doanh thu điện thoại thông minh và máy tính bảng giờ đây đã vượt qua PC và laptop. Các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực sản xuất công nghệ cũng đang cố gắng hướng tới các dịch vụ như “thanh toán di động, nội dung di động, dịch vụ xác định địa điểm hay khai thác dữ liệu sử dụng của người dùng thiết bị di động”. Và còn nhiều loại hình dịch vụ khác dành cho các công ty khai thác.

7 xu hướng công nghệ sẽ thay đổi thế giới trong tương lai gần

Sự lan tỏa của công nghệ: Công nghệ không chỉ dừng lại ở hoạt động tăng trưởng mà nó còn là “sự lan tỏa”. Hơn 4 tỷ người trên khắp thế giới hiện đang sở hữu ít nhất một chiếc điện thoại di động và trong vòng 5 đến 10 năm tới, hầu hết trong số họ sẽ tiến tới sử dụng các dạng công nghệ điện toán khác. Điều này sẽ dẫn đến sự thay đổi cách con người tiêu thụ và chất lượng tiêu thụ. Khi công nghệ trở thành một phần trong đời sống của họ thì nó sẽ lại tiếp tục tăng trưởng và lan tỏa theo một cách mới.

Những làn sóng công nghệ mới: In 3D, giải pháp dữ liệu (dữ liệu được thu thập từ các thiết bị khác nhau và đồng bộ thông tin), mạng điều khiển bởi phần mềm (SDN) là những làn sóng công nghệ sẽ phát triển trong thời gian tới. Theo Goldman “công nghệ in ba chiều sẽ được phát triển mạnh mẽ, giảm thiểu chi phí cho các thiết kế phức tạp và sớm được phổ cập trong đời sống. Trong khi đó, SDN sẽ giải phóng mạng máy tính khỏi các thiết bị phần cứng đắt tiền, làm cho nó rẻ hơn và dễ sử dụng hơn, đáp ứng nhu cầu thay đổi của doanh nghiệp.”

Theo Genk
more »

6 lý do khiến mụn có thể quay trở lại

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Có mụn là điều thật tệ, nhưng sẽ còn khủng khiếp hơn nếu như nó đã được trị dứt rồi bỗng dưng lại... quay trở lại "gặp bạn" ngay sau đó.

Bởi vậy, ngay sau khi trị dứt điểm mụn, thì ngăn chặn nó quay lại chính là việc cực kì cần thiết. Và việc ngăn chặn đó có đạt được hiệu quả hay không lại phụ thuộc vào chính những thói quen làm đẹp, chăm sóc da hàng ngày của bạn. Ngay bây giờ, hãy tham khảo 6 điều có thể khiến mụn trở lại mà chúng tôi nêu ra dưới đây và bắt đầu thiết lập lại cho mình chế độ làm đẹp, chăm sóc cũng như bảo vệ da hợp lý nhé.


1. Sử dụng đồ trang điểm có chất kích ứng

Là con gái, hầu hết ai cũng sẽ yêu thích trang điểm. Trang điểm ở đây có thể chỉ là một chút kem che khuyết điểm, hay phấn má ửng hồng, hoặc đơn giản là đường kẻ mắt đen nhấn nhá. Thế nhưng thật ra chính việc làm được con gái yêu thích nhất này lại có thể là nguyên nhân tác động trực tiếp tới quá trình phòng tránh mụn của bạn. Những món đồ trang điểm thường có một số chất tạo mùi hoặc tạo màu không chiết xuất từ thiên nhiên (dù ít hay nhiều), và hẳn nhiên là những thứ nhân tạo đó sẽ gây bất lợi cho làn da yếu. Ngoài ra, ngay cả dòng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên cũng ẩn chứa nhiều nguy cơ do có các nguyên liệu dễ khiến da nổi mụn, điển hình như mỡ lông cừu, dầu khoáng...


2. Để da mặt quá khô

Da mặt nhiều dầu thường là nguyên nhân chính khiến mặt nổi mụn. Chính vì thế mà những cô nàng đang hay đã từng bị mụn thường có thói quen sử dụng những sản phẩm làm đẹp nhằm giảm thiểu triệt để lượng dầu trên mặt. Tuy nhiên, đó lại chính là vấn đề khiến mụn dễ quay trở lại. Lấy đi lượng dầu lớn trên da một cách thường xuyên sẽ vô hình chung kích thích cho da sản xuất thêm nhiều dầu hơn để tự cân bằng độ ẩm vốn có. Và điều này cũng sẽ tạo thói quen mới cho da, theo chiều hướng xấu, đó là gia tăng cả số lượng cũng như thời gian tiết dầu. Tốt nhất bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần một ngày. Vào những thời điểm khác, hãy lau dầu với dung dịch tẩy rửa nhẹ, lành tính và dùng thêm kem dưỡng da kiềm dầu. 


3. Sờ tay vào mặt

Không cần nói nhiều thì bạn cũng đủ biết môi trường xung quanh chúng ta ô nhiễm đến mức nào. Khói bụi, ẩm mốc và cả những vi khuẩn không thể nhìn thấy bằng mắt thường đều có thể dính lên tay bạn trong bất cứ hoạt động thường ngày nào. Bởi vậy mà đôi khi bạn nghĩ mình đã rửa tay sạch, nhưng thực chất lại không hề sạch chút nào. Bởi vậy nếu bạn thường xuyên sờ tay lên mặt, cũng có nghĩa là bạn đang gián tiếp đem vi khuẩn cùng những nguyên tố ảnh hưởng xấu tới da của mình. Hãy hạn chế ngay tình trạng này, và đảm bảo rằng bạn lau điện thoại hàng ngày nhé!


4. Vỏ ga, gối bẩn

Mồ hôi, dầu cùng chất bẩn từ những lần bạn chưa kịp tắm rửa, và nhiều nhất là bụi vẫn luôn có trong môi trường sẽ đều bám ngay lập tức vào vỏ ga gối của bạn. Thêm vào đó, nó cũng là chất bẩn bị lưu lại hết lớp này đến lớp khác, bởi không ai có thể giặt ga gối hàng ngày. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới làn da vốn đã nhạy cảm của bạn. Để ngăn điều này, hãy cố gắng thay ga 1 lần/tuần, thay vỏ gối 2 lần/tuần. Ngoài ra, sáng ngủ dậy, bạn cũng có thể phủ 1 lớp vải che bên ngoài để hạn chế bụi bẩn bám vào ga gối của mình.

5. Sản phẩm chăm sóc tóc

Dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng hay hấp tóc... tất cả đều có nguy cơ mang mụn đến cho mặt bạn. Bởi lẽ tóc bạn chạm vào da mặt hàng ngày, và khi gội đầu hay hấp tóc thì những dung dịch chăm sóc tóc chắc chắn cũng sẽ bám ít nhiều lên mặt bạn. Cũng giống như đồ trang điểm, sản phẩm chăm sóc tóc cũng có thể chứa chất gây hại cho da nhạy cảm, như silicones, plasticizers (chất làm mềm), tinh dầu. Nếu da bạn vẫn đang trong quá trình hồi phục sau trị mụn, tốt nhất hãy chú ý chọn dầu gội, xả, dưỡng, hấp có thành phần dịu nhẹ. Trong đó, dầu gội cho trẻ em chính là lựa chọn hoàn hảo tuyệt đối.


6. Dụng cụ trang điểm bẩn

Mút đánh kem, chổi trang điểm không được giặt thường xuyên sẽ rất dễ sản sinh nấm mốc, đó là chưa kể những lớp phấn hay kem nền còn vương trên dụng cụ khi bị phơi ra ngoài nắng nóng cũng rất dễ biến chất. Tất cả những điều này sẽ dẫn đến hậu quả kinh khủng: Mụn! Vì thế giống như vỏ ga gối, hãy giặt dụng cụ trang điểm 1 lần/tuần với dầu gội (có thành phần dịu nhẹ). Với mút đánh kem nền, tốt nhất bạn nên thay mới hoàn toàn sau vài lần sử dụng.


Theo Trí Thức Trẻ
more »

Google công khai chuyện can thiệp vào Gmail người dùng để phục vụ quảng cáo

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Từ trước tới nay, người dùng Gmail vẫn ý thức được rằng Google đã nhiều lần quét vào hòm thư của họ để tìm kiếm các keyword phục vụ cho quảng cáo. Tuy nhiên, một số người tỏ ra không hài lòng với việc làm này, bởi Google không công bố công khai việc làm của họ. Việc làm "lén lút" này cũng đã khiến Google trở thành mục tiêu châm biếm của Microsoft, cũng như khiến hãng tìm kiếm đối mặt với các vụ kiện tụng.

Gmail logo

Để giải quyết những rắc rối trên, Google mới đây đã quyết định "công khai" việc quét vào hòm thư người dùng nhằm phục vụ cho mục đích quảng cáo. Trong mục "điều khoản sử dụng dịch vụ" - terms of service của Gmail mới được cập nhật, Google nói rằng họ sẽ sử dụng "các hệ thống tự động để phân tích các nội dung trong tài khoản Gmail" nhằm phục vụ cho quảng cáo, tùy biến kết quả tìm kiếm, và bảo mật.

Google cho biết họ đưa ra các chính sách mới dựa trên các phản hồi trong "mấy tháng gần đây", đồng thời việc cập nhật chính sách này cũng giúp người dùng "hiểu rõ ràng hơn" về các chính sách của công ty. Tuy nhiên, có một thực tế là người dùng ít ai quan tâm đọc các "điều khoản sử dụng" này; hầu như người dùng khi đăng kí tài khoản mới đều bỏ qua các nội dung bên trong của điều khoản sử dụng, nhanh chóng ấn vào "đồng ý" để thực hiện các bước đăng kí sau đó.

Theo Trí Thức Trẻ
more »

Của mình không giữ nổi, đừng trách người thứ ba

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Tình cảm cũng như những cuộc chiến về cảm xúc, chẳng may mà có bị thua cuộc, cũng xin đừng đổ lỗi tất cả để rồi dung túng cho bản thân mình. Dung túng cho cái sai lầm lớn nhất chính là, đã chọn lựa nhầm người để yêu thương.

Không phải quy luật của cuộc đời luôn là như thế sao? Người thắng thì được tất cả, kẻ thua sẽ mất hết chẳng còn lại gì. Chúng ta vẫn luôn có suy nghĩ thâm căn cố đế trong đầu rằng kẻ thứ ba là kẻ đáng nguyền rủa và đáng chết nhất. Nhưng chúng ta chưa bao giờ thật sự suy nghĩ cho đến tận cùng, ai mới là người sai?

Tất nhiên, trong cả ba người, ai cũng là người sai. Người thứ ba chen vào giữa là sai, nhưng người dễ bị lung lay để rồi phản bội cũng là sai, cuối cùng thì người bị quay lưng lại cũng sai nốt, vì đã chọn nhầm đối tượng để gửi gắm tình cảm của mình.

Có thể bạn đang cho rằng tôi đánh giá phiến diện đúng không? Hoặc là cách suy nghĩ thiển cận của người chưa từng trải qua tổn thương do người khác gây ra, hay là có ý định thành người thứ ba để tranh cướp hạnh phúc của người khác? Nhưng bạn à, công bằng mà nói một chút, càng trải qua những chuyện đau lòng mới càng có cái nhìn khác về mọi chuyện. Ví dụ như sự phản bội hay thắng thua, ví dụ như lòng tin hay tình cảm, tất cả đều không thể định nghĩa, và cho dù có sai hay đúng, thì người chịu đau vẫn là kẻ thua.


Cuộc đời khốc liệt, vốn dĩ có bao giờ là hoàn toàn công bằng với tất cả mọi người? Có những khi bạn phải chấp nhận cơ hội đang đến gần tay thì biến mất, có những khi bạn phải chấp nhận những lần bị cướp đi những thứ bạn đang muốn cất giấu thật kỹ trong thế giới của mình.

Vốn dĩ ngoài bản thân mình ra, làm gì có ai, làm gì có thứ gì là toàn vẹn thuộc về bạn và sẽ là của bạn vĩnh viễn đâu? Tình cảm cũng như những cuộc chiến về cảm xúc, chẳng may mà có bị thua cuộc, cũng xin đừng đổ lỗi tất cả để rồi dung túng cho bản thân mình. Dung túng cho cái sai lầm lớn nhất chính là, đã chọn lựa nhầm người để yêu thương.

Của mình không giữ nổi, đừng trách người thứ ba. Bởi vì ai chẳng muốn đấu tranh giành lấy hạnh phúc của mình. Mặc dù cách đấu tranh ấy trong mắt mọi người có thể là đáng trách, đáng lên án, nhưng đừng vì thế mà phán xét người ta như kẻ tội đồ. Bạn à, nếu đối phương của bạn thật lòng chung thủy với bạn, người ấy sẽ không vì một người thứ ba mà lung lay. Còn nếu ngược lại, tình cảm với bạn chỉ là hời hợt giả dối, thì bất cứ khi nào bạn cũng sẽ bị bỏ rơi mà thôi.

Điều nên làm sau mỗi một lần vấp ngã chính là phủi tay đứng dậy tiếp tục đi, những vết thương đã từng làm ta đau có thể theo ta một thời gian, nhưng sẽ không thể theo chúng ta suốt cuộc đời. Rồi có ngày nó sẽ trở thành sẹo, và mất cảm giác, dù cho ai đó chạm vào cũng chẳng còn thấy đau.

Đừng hận thù hay trách cứ, cũng đừng tìm cách trả đũa ngay tức thời, bởi vì người tổn thương cuối cùng vẫn sẽ chỉ là bạn. Còn những kẻ đã ra đi tuyệt đối chẳng hề hấn gì.

Chọn đấu tranh trong tình yêu là một sự lựa chọn mạo hiểm, ngay cả người thứ ba sau khi giành được người mình yêu, cũng sẽ chưa chắc giữ được lâu dài. Bởi vì người đã từng phản bội một lần ắt sẽ có lần thứ hai, tình cảm quá dễ dàng sẽ chẳng bao giờ là tình cảm thật. Cái giá phải trả ấy có lẽ ai cũng biết, và ngầm chấp nhận nó như một kiểu rủi ro.

Này bạn, đừng tiếp tục ủy mị như thế, đừng oán trách người khác tại sao lại cướp đi người bên cạnh bạn mà hãy học cách đứng dậy sống tốt hơn. Bởi vì chỉ có bạn mới chịu trách nhiệm được với cuộc sống của chính mình.

Theo Trí Thức Trẻ
more »

Hãy yêu như thể ngày mai sẽ chết

Được đăng bởi Tuan Le Duc
Gạt quách mọi nỗi sợ hãi, dè chừng trong lòng đi, dũng cảm mà yêu thử xem nào. Tuổi trẻ mà, việc gì cũng cần phải gắng sức mà làm như thể ngày mai sẽ chết.

Nói một cách văn hoa thì thời gian trôi qua không lấy lại được, có những thứ bỏ qua rồi đôi khi sẽ là muộn để quay đầu tìm về. Còn nói một cách chân thực thì, ai cũng sẽ phải chết, sống một lần, chết cũng một lần thôi, chẳng tội gì mà không yêu đi, nhỉ?

Thật đấy, cảm xúc là bản năng, duyên phận là của trời cho, dẫu cho một lúc nào đó có sơ sẩy biến nó thành trò chơi đi chăng nữa thì cũng chỉ là chuyện thường tình mà thôi. Bởi vì ở đời, chuyện kinh khủng hơn thế còn vô vàn lắm. Huống chi mấy lần sảy chân vấp ngã trong tình trường, cũng chỉ là lúc cảm xúc và trái tim phải trải qua thử thách bắt buộc mà thôi.

Chẳng hiểu sao FA lại thành trào lưu? Khi mà nhiều người lười yêu, trốn yêu hoặc sợ hãi yêu cùng chui vào trong một cái vỏ để biện minh rằng tình yêu chẳng có gì thú vị, chỉ khiến người ta khổ sở, tổn thương, chỉ khiến người ta đau mỗi lần phải chia ly hoặc bị ai đó phản bội.

Này, nếu định phản bác lại thì hãy trả lời tôi một câu thôi: Bạn có dám tự tin khẳng định cả đời sẽ không yêu ai hoặc không cần ai yêu? Câu trả lời là có thì bạn hãy thử chứng minh bằng cuộc đời mình, còn nếu không thì đừng hô hào chủ nghĩa độc thân nói miệng theo trào lưu ấy mà gạt bỏ những mâu thuẫn trong lòng để yêu đi.


Cũng biết chuyện tình cảm thường tình so sánh với những chuyện to lớn tầm cỡ quốc - gia - đại - sự hoặc chuyện sự nghiệp cơm - áo - gạo - tiền thì không nên quá đề cao. Nhưng mà thử nghĩ xem, nếu sống một cuộc sống không yêu đương, không có những lúc sến súa hoặc tình cảm, thì cuộc đời sẽ tẻ nhạt và đơn điệu biết chừng nào.

Gạt quách mọi nỗi sợ hãi, dè chừng trong lòng đi, dũng cảm mà yêu thử xem nào. Tuổi trẻ mà, việc gì cũng cần phải gắng sức mà làm như thể ngày mai sẽ chết. Có như thế sau này mới không hối hận, mới không tự trách bản thân mình trong quá khứ tại sao lại hèn nhát đến nỗi không dám yêu, chẳng dám nói lên tiếng nói xuất phát từ trái tim mình.

Này, yêu đương hạnh phúc lắm chứ chẳng đùa. Ngoài việc phải trải qua đủ thứ trạng thái cảm xúc để nuôi dưỡng tâm hồn ra, sẽ có một người khác ở bên cạnh ít nhất là để bản thân mình không cô đơn, hoặc để bản thân mình có cơ hội yêu thương một ai đó như yêu thương chính mình.

Điều gì chẳng có giá của nó, kể cả việc lao vào yêu đương sẽ khiến chúng ta trả giá bằng những lần sứt đầu, mẻ trán, những cuộc tình đi qua khiến trái tim chúng ta cứ ứa máu dần. Nhưng mặc dù vậy cũng đừng nên thấy phí phạm, thấy thiệt thòi. Có khi nào ta trưởng thành lên mà không phải rèn giũa bản lĩnh cho cứng cỏi thêm?

Đôi khi cuộc sống có ý nghĩa là những lần dám bất chấp. Thôi thì bất chấp hết mà yêu đi, bởi vì kiểu gì chẳng phải chết. Sau này có già đi thì cũng sẽ không nuối tiếc quãng thời gian thanh xuân đã từng biết dũng cảm mà yêu.

Theo Trí Thức Trẻ
more »